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Vida saudável

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Sexo na longevidade. Mito?

Na semana passada eu postei um artigo sobre a palavra melhor idade que no meu ponto de vista é uma piada para nos rotular nessa nova fase da vida. Uma das grandes preocupações, ao menos para os homens, é perder sua capacidade de praticar sexo ao longo da longevidade. Sentimos o declínio gradativo e não sabemos quando será o final. Sentir desejo é uma coisa natural para os homens mas qual será nossa capacidade física para conseguir ter uma vida sexual ativa? A BBC future, pesquisou a literatura médica, para nos dar algumas respostas. Estudo mostra que 30 % das…

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VAMOS FAZER UM ‘HIKING” ???

Acabo de voltar da Europa. Foram 40 dias explorando as pequenas cidades e vilas da região de Languedoc na  França e as regiões de Lombardia e Abruzzo na Itália. São locais excelentes para quem deseja viver,  com qualidade,  depois de aposentados. Quando cheguei no Hostel na cidade de Menaggio no Lago Como no norte da Itália,  havia vários jovens mochileiros, como sempre,  e o Domenic,  um americano,  me perguntou? Vamos fazer um “Hiking” ? Confesso que não sabia o que era “hiking” mas sabia que exigiria grande esforço físico e desta forma declinei, pois era um grupo de jovens Americanos…

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O que são as BLUE ZONES?

A expectativa de vida de um americano nascido hoje é na média de 78,2 anos. No Brasil é de 75,8 anos. Mas este ano, mais de 70 mil americanos chegaram aos 100 anos de idade. Aí vem aquela pergunta. O que eles estão fazendo que o americano médio não está fazendo? E será que eles mudariam seus hábitos se soubessem os principais motivos para uma vida longa com qualidade. Você sabia que apenas 20 % de quanto tempo a pessoa média vive é determinada pelos genes. Mas afinal o que são BLUE ZONES ou Zonas Azuis em Português?  São regiões,…

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Colecionar … é como se estivesse em outro mundo.

Eu tive a oportunidade de trabalhar com o Marcos Esteves e sempre foi um profissional exemplar. Muito dedicado nos longos anos que trabalhou e sempre foi muito gentil e focado nas suas atribuições. Com certeza, foi uma carreira brilhante. O Marcos, assim como eu, também se preparou para este momento de transição da vida corporativa para a vida de aposentado, não aquele aposentado de pijama, lendo jornal na praça, sem objetivo e  sonhos, mas um aposentado moderno que vê neste momento a oportunidade única de fazer coisas quase impossíveis nos longos anos trabalhando. Na última interação que tive com o…

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Qual a sua estratégia para o seu envelhecimento?

Quem não tiver estratégia para o seu envelhecimento vai fazer parte da estratégia de alguém. Planejar para uma velhice tranquila deveria ser uma obrigação para as pessoas e para o governo. Envelhecer com qualidade de vida é um privilégio para poucos no Brasil. O envelhecimento da população é um fenômeno que já não pode ser ignorado. O envelhecimento no século XXI foi apresentado pelo Fundo de População das Nações Unidas em 2012. Seguem as informações mais relevantes. Mais informações pelo link. www.unfpa.org No mundo todo, a cada segundo 2 pessoas celebram seu sexagésimo aniversário. Uma a cada 9 tem mais…

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MEDITAR NÃO É UMA POSTURA FÍSICA – É ATITUDE!!

Hoje vivemos no mundo das modinhas.  Aparecem como um raio e ganham as manchetes de todos os meios de comunicação e acabam viralizando nas redes sociais. Muitas pessoas acabam seguindo as modinhas sem perceber que muitas vezes não tem nenhum fundamento científico e/ou terapêutico, mas acabam surfando na onda da superficialidade das noticias fabricadas. Quando conversei com o Mauricio Ghigoneto, monge budista, eu questionei sobre meditação pois muita gente acredita que esta prática é física,  mas como bem escrito pelo Mauricio abaixo  é muito mais que isso. Segue o artigo escrito pelo Mauricio, SOBRE A PRÁTICA DA MEDITAÇÃO O Buda…

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Sua vida …. seu espelho. Que tal mudar em 2018?

Tive o prazer de conhecer o Mauricio quando trabalhei na HP muitos anos atrás. Ele atuou como Mentor no projeto  da HP de Mentoring Social, onde coordenava este projeto social para jovens de classes socioeconômicas menos favorecidas em algumas comunidades carentes em São Paulo. O Mauricio sempre foi uma pessoa além de nossos tempos.  Acompanho sua evolução espiritual pelas redes sociais e desta forma solicitei um artigo dele para abrir o ano de 2018, momento mais que especial onde muitas pessoas estão fazendo seus planos de vida. Seguem as respostas para algumas perguntas formuladas por mim. Meu nome é Mauricio…

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A arte de produzir sua própria cerveja.

Tenho uma amiga brasileira  ( Lilian Schaffer ) que mora na Flórida e vários amigos no Brasil que estão se dedicando à arte de criar e produzir cervejas artesanais. Começa como um hobby para seu próprio consumo,  mas vão pegando o gosto e cada vez mais se especializam. Olha só uma parte dos equipamentos para produzir a cerveja da marca Schaffer na casa da Lilian e o produto já embalado para consumo. Muitos já pensam em até montar seu próprio negócio como muitos empresários bem sucedidos que começam de forma caseira e crescem aos poucos conquistando nichos específicos do mercado.…

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Meu hobby é a natação.

Ao longo da minha carreira profissional tive o privilégio de conhecer várias pessoas comuns que tiveram e continuam a escrever histórias de vida incríveis. Tive o prazer de trabalhar com o Rubem Duek na empresa HP onde ele atuou como Mentor voluntário de uma jovem no projeto de Mentoring Social. Me ajudou muito com suas idéias e energia para tocar o projeto. Sou grato a ele por isso. Como a vida toma novos rumos, nos distanciamos mas acompanho a trajetória dele no Facebook e fiquei encantando com a participação dele no Campeonato Mundial de Natação em Israel na modalidade master.…

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