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Vida saudável

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POR QUE VIAJAR É IMPORTANTE ? 10 MOTIVOS

Nunca conheci uma pessoa que não goste de viajar. Creio que o desejo de conhecer outros lugares venham desde a época das cavernas quando eles tinham que explorar novos lugares para encontrar comida e abrigos mais seguros. Hoje há uma infinidade de motivos para viajar e neste vídeo eu cito os 10 principais. https://youtu.be/0b81xkHQ_G8 Acabo de fechar uma parceria com uma empresa especializada em viagem para pessoas acima dos 50 anos de idade. Seguem algumas viagens nacionais e internacionais para 2020. Se precisarem dos folhetos por favor me envie um email para dimas@mais50x.com que envio. DESTINOS NACIONAIS 1 )…

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Suplementos engorda! Mito ou verdade?

A saúde é a nossa maior riqueza. A nossa alimentação é a nossa principal fonte para uma vida saudável mas nem sempre podemos nos alimentar com todos os nutrientes necessários para o nosso corpo, por inúmeros motivos. Desta forma surgiram os suplementos alimentares que não são remédios, mas compostos vitamínicos que repõem os nutrientes que não pudemos consumir. A Anvisa definiu os limites de acordo com as necessidades da população brasileira. Este é o terceiro vídeo da série que fiz com a Dra Juliana sobre alimentação saudável. Neste vídeo ela fala se os suplementos alimentares engordam ou emagrecem e os…

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Como ajudar alguém com depressão?

Saber como ajudar uma pessoa depressiva é muito importante, pois as vezes por amor, falamos ou fazemos muitas coisas erradas, que pensamos que estamos ajudando e o efeito é ao contrário. Este é o primeiro video ( na próxima semana eu postarei o vídeo final )  eu relato o que aprendi convivendo com minha esposa, por mais de 17 anos,  e da coleta de informações de outros sites internacionais especializados no tema. https://www.youtube.com/watch?v=ayfvwj_OMIs&feature=youtu.be&fbclid=IwAR0-UUNOX6-HF8HxEbDmTZsTFqjwcgw-l63NREnAN0JbQZyQV6DSXlDJHb8 Espero que possa ser uma fonte de inspiração para outras pessoas que estão passando por esta situação ou que possam passar, pois ninguém sabe quando essa maldita…

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Melhores óleos para a sua alimentação.

A saúde é a nossa maior riqueza. A nossa alimentação é a nossa principal fonte para uma vida saudável mas nem sempre podemos nos alimentar com todos os nutrientes necessários para o nosso corpo, por inúmeros motivos. Escutamos muita mentira que se propagam pelas redes sociais. Uma delas é sobre os óleos. Então fui buscar uma nutricionista famosa para nos dar o seu depoimento baseado em ciência e não em achismos. Neste vídeo eu entrevisto a Dra Juliana, nutricionista graduada pela Universidade de São Paulo, para nos esclarecer sobre a importância os melhores óleos para que possamos ter uma alimentação…

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Suplementos: A sua saúde agradece.

A saúde é a nossa maior riqueza. A nossa alimentação é a nossa principal fonte para uma vida saudável mas nem sempre podemos nos alimentar com todos os nutrientes necessários para o nosso corpo, por inúmeros motivos. Desta forma surgiram os suplementos alimentares que não são remédios, mas compostos vitamínicos que repõem os nutrientes que não foi possível consumir. A Anvisa definiu os limites de acordo com as necessidades da população brasileira. Neste vídeo eu entrevisto a Dra Juliana, nutricionista graduada pela Universidade de São Paulo,  para nos esclarecer sobre a importância dos suplementos, a periodicidade que devemos tomar, se…

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SEXO NA TERCEIRA IDADE: Por que parou???

https://youtu.be/nNTJhfx4ztI Infelizmente muitos assuntos ainda são tabus, como falar sobre sexo na terceira idade. Um dos pilares de um casamento é uma vida sexual ativa que promova o bem-estar do corpo e da mente. Quando uma pessoa está chata, emburrada, crítica, etc … dizemos que ela está mal amada pois o sexo faz bem a saúde física e mental e a pessoa fica mais leve para levar a vida. Mas a medida que envelhecemos nossa capacidade de praticar sexo diminui, principalmente para os homens que dependem da ereção para ter uma vida sexual mais prazeirosa. As mulheres também sofrem mudanças…

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Uma vida longa e feliz: Os 5 segredos de Nicoya.

Clique aquí para ver o vídeo A peninsula de Nicoya, na Costa Rica, é uma das 4 blue zones no mundo ( www.bluezones.com ) As Blue Zones são as localidades onde foi identificada a maior concentração de pessoas com mais de 100 anos que vivem com qualidade de vida e são felizes. Baseado na minha missão atual de levar qualidade de vida para as gerações seniores eu tomei a decisão de conhecer de perto esta região,  para sentir um pouco como eles vivem. Pesquisando sobre o assunto eu identifiquei os 5 pontos chaves para uma vida saudável e longeva. Os…

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Longevidade – Esteja preparado!

Não importa a sua idade. Mais cedo ou mais tarde você terá que se deparar com as transformações do seu corpo e mente. As escolhas são suas e os frutos também. Neste video, nos meus 61 anos, eu compartilho minhas experiências e meus pontos de vista da melhor forma de estar preparado para esta fase da vida. Clique aquí para ver o vídeo.

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Açucar ou adoçante? O que é melhor para a sua saúde?

Nosso mundo está cada dia mais complexo. Antigamente o café era só o delicioso café de coador. A única variação era forte ou fraco …  com ou sem leite. As grandes empresas desenvolveram um novo e rico negócio das máquinas domésticas por cápsulas e abriram um leque de opções por: 1) Sabor ( aromático, frutado, tostado, caramelizado, etc ) 2) Sensação ( acidez, equilibrado, complexo, etc ) 3) Intensidade ( sutil e suave, médio e equilibrado ou intenso e encorpado ). Hoje existem várias opções nas famosas cafeteiras, por exemplo os cafés clássicos ( Café latte, Mocha Branco, café com…

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10000 passos por dia para uma vida mais saudável

Na ultima viagem para a França e Itália percebi que quase toda a população ( mesmo a terceira e quarta idade )  nas cidades menores, se exercitam mais através das tarefas do dia a dia. As vezes, pensamos, que precisamos ir para uma academia para fazer os exercícios físicos e ter uma vida saudável e não é verdade. Podemos ter os benefícios com pequenas mudanças em nosso dia a dia e nos exercitar com as tarefas domésticas. Como a maioria dos prédios dessas pequenas cidades europeias são antigos e não tem elevador, todas as pessoas têm que subir e descer…

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