A meditação é uma das formas mais efetivas de nos ajudar neste período de recolhimento devido ao vírus.
Estamos com medo, ansiosos, estressados, etc por tudo que estamos vivendo neste momento da história da humanidade.
Nesta entrevista com Wagner Lima, especialista nesta atividade junto a grandes empresas, ele nos responde a vários questionamentos sobre a Meditação e sobre MindFulness.
Questões como:
– Como a meditação pode nos ajudar neste período de recolhimento?
– Quais os principais benefícios da meditação?
– Como a meditação pode ajudar uma pessoa no seu trabalho? E o que a empresa pode esperar?
– Como criar o hábito de meditar todos os dias?
– Por que ainda há pouca gente que pratica a meditação?
– E sobre esvaziar a cabeça pra meditar … precisa mesmo? e
se a pessoa é muito agitada… consigue meditar? – Quanto tempo ideal para meditar? E lugar ideal?
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Foto da capa:: Photo by Simon Migaj on Unsplash
